الثلاثاء، 22 سبتمبر 2020

اللياقة البدنية المثلى

بقلم جوانا أندروز

بييريك موريل

يجب‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬المؤدّون‭ ‬في‭ ‬عرض‭ "‬لابيرل‭" ‬بكامل‭ ‬جهوزيتهم‭ ‬ولياقتهم‭ ‬البدنية‭ ‬ليقدّموا‭ ‬أفضل‭ ‬ما‭ ‬عندهم‭ ‬في‭ ‬العرض‭ ‬الذي‭ ‬يتطلب‭ ‬مهارات‭ ‬جسدية‭ ‬عالية‭ ‬جداً‭. ‬جوانا‭ ‬أندروز‭ ‬سألت‭ ‬بييريك‭ ‬موريل،‭ ‬رئيس‭ ‬العمليات‭ ‬المسؤول‭ ‬عن‭ ‬رفاه‭ ‬المؤدّين‭ ‬في‭ ‬عرض‭ "‬لابيرل‭"‬،‭ ‬عن‭ ‬الإجراءات‭ ‬المتّبعة‭ ‬للحفاظ‭ ‬على‭ ‬المستوى‭ ‬الأمثل‭ ‬من‭ ‬اللياقة‭ ‬البدنية‭.‬

ما هو‭ ‬عدد‭ ‬ساعات‭ ‬التدريب‭ ‬التي‭ ‬يحتاج‭ ‬إليها‭ ‬المشاركون‭ ‬في‭ ‬عرض‭ "‬#لابيرل‭" ‬أسبوعياً؟

يتدرّب‭ ‬الفنانون‭ ‬لمدّة‭ ‬نحو‭ ‬أربعين‭ ‬ساعة‭ ‬أسبوعياً‭ ‬في‭ ‬أماكن‭ ‬عدة،‭ ‬أبرزها‭ ‬التدريبات‭ ‬في‭ ‬المسرح‭ ‬وفي‭ ‬قاعة‭ ‬الرياضة،‭ ‬وهكذا‭ ‬يستعدّون‭ ‬ويضبطون‭ ‬إيقاع‭ ‬أجسادهم‭ ‬ليكونوا‭ ‬في‭ ‬جهوزية‭ ‬تامة‭ ‬للعرض‭.‬

 

ما‭ ‬هو‭ ‬عدد‭ ‬ساعات‭ ‬النوم‭ ‬التي‭ ‬يحتاجون‭ ‬إليها‭ ‬ليلياً؟

يُنصَح‭ ‬الفنانون‭ ‬بالنوم‭ ‬ثماني‭ ‬ساعات‭ ‬على‭ ‬الأقل‭ ‬ليلياً‭. ‬يبذلون‭ ‬مجهوداً‭ ‬جسدياً‭ ‬ونفسياً‭ ‬كبيراً‭ ‬خلال‭ ‬النهار‭ ‬ذ‭ ‬ولذلك‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬يأخذوا‭ ‬قسطاً‭ ‬كافياً‭ ‬من‭ ‬الراحة،‭ ‬وأن‭ ‬يكونوا‭ ‬متيقظين‭ ‬وبكامل‭ ‬نشاطهم‭ ‬قبل‭ ‬أن‭ ‬يأتوا‭ ‬إلى‭ ‬المسرح‭.‬

 

ما‭ ‬هي‭ ‬الفرق‭ ‬التي‭ ‬تحيط‭ ‬بهم‭ ‬وتقدّم‭ ‬لهم‭ ‬العناية‭ ‬اللازمة؟

هناك‭ ‬فريق‭ ‬من‭ ‬ثلاثة‭ ‬أشخاص‭ ‬مهمته‭ ‬الاعتناء‭ ‬برفاه‭ ‬الفنانين‭ ‬وراحتهم‭. ‬يتولّى‭ ‬قسم‭ ‬رفاه‭ ‬المؤدّين‭ ‬الاهتمام‭ ‬بمختلف‭ ‬هذه‭ ‬الأمور،‭ ‬بدءاً‭ ‬من‭ ‬العلاج‭ ‬الفيزيائي‭ ‬وصولاً‭ ‬إلى‭ ‬العلاج‭ ‬بالإبر‭ ‬والتغذية‭.‬

 

ماذا‭ ‬يأكل‭ ‬الفنانون؟

يتناولون‭ ‬وجبات‭ ‬متوازنة‭ ‬وغنية‭ ‬بالبروتينات‭ ‬تساعد‭ ‬على‭ ‬بناء‭ ‬العضلات‭ ‬وترميمها‭ ‬بسرعة‭. ‬نعمل‭ ‬عن‭ ‬كثب‭ ‬مع‭ ‬الفنانين،‭ ‬فننصحهم‭ ‬بأصناف‭ ‬الأطعمة‭ ‬المناسبة‭ ‬لهم،‭ ‬ونساعدهم‭ ‬على‭ ‬تنظيم‭ ‬وجباتهم‭.‬

 

كيف يمضي المؤدّون يومهم؟

13:30-14:30‭:‬‭ ‬يبدأ‭ ‬الفنانون‭ ‬يومهم‭ ‬عبر‭ ‬الخضوع‭ ‬لإعادة‭ ‬التقويم‭ ‬في‭ ‬قسم‭ ‬رفاه‭ ‬المؤدّين‭.‬

14:30-15:00‭: ‬تبدأ‭ ‬التحمية‭ ‬في‭ ‬المسرح‭. ‬يلتقي‭ ‬جميع‭ ‬المؤدّين‭ ‬كل‭ ‬صباح‭ ‬من‭ ‬أجل‭ ‬تحمية‭ ‬أجسادهم‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬تمارين‭ ‬ممتعة‭.‬

15:00-16:00‭: ‬يتدرب‭ ‬الفنانون‭ ‬في‭ ‬الاختصاصات‭ ‬المتعددة،‭ ‬فيجرون‭ ‬تدريبات‭ ‬متواصلة‭ ‬على‭ ‬العروض‭ ‬الأساسية‭ ‬وعلى‭ ‬الرقصات‭.‬

16:00-17:00‭: ‬يُجري‭ ‬الفريق‭ ‬التقني‭ ‬في‭ ‬المسرح‭ ‬تدقيقاً‭ ‬في‭ ‬الصوت‭ ‬مع‭ ‬مغنّي‭ ‬العرض،‭ ‬باتيستا،‭ ‬والعازف‭ ‬الموسيقي‭ ‬أوليفييه‭.‬

17:00-18:00‭: ‬يتناول‭ ‬المؤدّون‭ ‬طعام‭ ‬العشاء‭ ‬ذ‭ ‬يتوجّهون‭ ‬إلى‭ ‬الكانتين‭ ‬حيث‭ ‬يتناولون‭ ‬وجبة‭ ‬خاصة‭ ‬غنية‭ ‬بالبروتينات‭ ‬لتأمين‭ ‬التغذية‭ ‬المناسبة‭ ‬لهم‭ ‬ومساعدتهم‭ ‬على‭ ‬الحفاظ‭ ‬على‭ ‬كامل‭ ‬طاقتهم‭.‬

18:00-19:00‭: ‬يستعدّ‭ ‬الفنانون‭ ‬ذهنياً‭ ‬للعرض،‭ ‬فيرتدون‭ ‬ملابسهم،‭ ‬ويتزينون‭ ‬استعداداً‭ ‬للصعود‭ ‬على‭ ‬المسرح‭.‬

19‭:‬00-20:30‭: ‬موعد‭ ‬العرض‭ ‬الأول‭.‬

20:30-21:30‭: ‬ينزل‭ ‬الفنانون‭ ‬عن‭ ‬خشبة‭ ‬المسرح،‭ ‬يجري‭ ‬تنظيف‭ ‬ملابسهم‭ ‬وتجفيفها‭ ‬وتجهيزها‭ ‬للعرض‭ ‬الثاني‭. ‬يتوجّه‭ ‬المؤدّون‭ ‬إلى‭ ‬القاعة‭ ‬الخضراء‭ ‬حيث‭ ‬يمكنهم‭ ‬الاستعداد‭ ‬للعرض‭ ‬الثاني‭.‬

21:30-23:00‭: ‬موعد‭ ‬العرض‭ ‬الثاني‭.‬

23:00‭: ‬ينزل‭ ‬الفنانون‭ ‬عن‭ ‬خشبة‭ ‬المسرح،‭ ‬يبدّلون‭ ‬ملابسهم،‭ ‬ويتوجّهون‭ ‬إلى‭ ‬أماكن‭ ‬إقامتهم‭ ‬لأخذ‭ ‬قسط‭ ‬كافٍ‭ ‬من‭ ‬النوم‭ ‬لمدة‭ ‬ثماني‭ ‬ساعات‭ ‬قبل‭ ‬انطلاقة‭ ‬يوم‭ ‬جديد‭.‬

13:30-14:30‭:‬‭ ‬يبدأ‭ ‬الفنانون‭ ‬يومهم‭ ‬عبر‭ ‬الخضوع‭ ‬لإعادة‭ ‬التقويم‭ ‬في‭ ‬قسم‭ ‬رفاه‭ ‬المؤدّين‭.‬

14:30-15:00‭: ‬تبدأ‭ ‬التحمية‭ ‬في‭ ‬المسرح‭. ‬يلتقي‭ ‬جميع‭ ‬المؤدّين‭ ‬كل‭ ‬صباح‭ ‬من‭ ‬أجل‭ ‬تحمية‭ ‬أجسادهم‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬تمارين‭ ‬ممتعة‭.‬

15:00-16:00‭: ‬يتدرب‭ ‬الفنانون‭ ‬في‭ ‬الاختصاصات‭ ‬المتعددة،‭ ‬فيجرون‭ ‬تدريبات‭ ‬متواصلة‭ ‬على‭ ‬العروض‭ ‬الأساسية‭ ‬وعلى‭ ‬الرقصات‭.‬

16:00-17:00‭: ‬يُجري‭ ‬الفريق‭ ‬التقني‭ ‬في‭ ‬المسرح‭ ‬تدقيقاً‭ ‬في‭ ‬الصوت‭ ‬مع‭ ‬مغنّي‭ ‬العرض،‭ ‬باتيستا،‭ ‬والعازف‭ ‬الموسيقي‭ ‬أوليفييه‭.‬

17:00-18:00‭: ‬يتناول‭ ‬المؤدّون‭ ‬طعام‭ ‬العشاء‭ ‬ذ‭ ‬يتوجّهون‭ ‬إلى‭ ‬الكانتين‭ ‬حيث‭ ‬يتناولون‭ ‬وجبة‭ ‬خاصة‭ ‬غنية‭ ‬بالبروتينات‭ ‬لتأمين‭ ‬التغذية‭ ‬المناسبة‭ ‬لهم‭ ‬ومساعدتهم‭ ‬على‭ ‬الحفاظ‭ ‬على‭ ‬كامل‭ ‬طاقتهم‭.‬

18:00-19:00‭: ‬يستعدّ‭ ‬الفنانون‭ ‬ذهنياً‭ ‬للعرض،‭ ‬فيرتدون‭ ‬ملابسهم،‭ ‬ويتزينون‭ ‬استعداداً‭ ‬للصعود‭ ‬على‭ ‬المسرح‭.‬

19‭:‬00-20:30‭: ‬موعد‭ ‬العرض‭ ‬الأول‭.‬

20:30-21:30‭: ‬ينزل‭ ‬الفنانون‭ ‬عن‭ ‬خشبة‭ ‬المسرح،‭ ‬يجري‭ ‬تنظيف‭ ‬ملابسهم‭ ‬وتجفيفها‭ ‬وتجهيزها‭ ‬للعرض‭ ‬الثاني‭. ‬يتوجّه‭ ‬المؤدّون‭ ‬إلى‭ ‬القاعة‭ ‬الخضراء‭ ‬حيث‭ ‬يمكنهم‭ ‬الاستعداد‭ ‬للعرض‭ ‬الثاني‭.‬

21:30-23:00‭: ‬موعد‭ ‬العرض‭ ‬الثاني‭.‬

23:00‭: ‬ينزل‭ ‬الفنانون‭ ‬عن‭ ‬خشبة‭ ‬المسرح،‭ ‬يبدّلون‭ ‬ملابسهم،‭ ‬ويتوجّهون‭ ‬إلى‭ ‬أماكن‭ ‬إقامتهم‭ ‬لأخذ‭ ‬قسط‭ ‬كافٍ‭ ‬من‭ ‬النوم‭ ‬لمدة‭ ‬ثماني‭ ‬ساعات‭ ‬قبل‭ ‬انطلاقة‭ ‬يوم‭ ‬جديد‭.‬

تعليق
الرجاء المحافظة على تعليقاتك ضمن قواعد الموقع. يرجي العلم انه يتم حذف أي تعليق يحتوي على أي روابط كدعاية لمواقع آخرى. لن يتم عرض البريد الإلكتروني ولكنه مطلوب لتأكيد مشاركتم.
المزيد من المقالات بقلم